Чем полезна молочная диета?

Вокруг молока до сих пор ведутся многочисленные споры, но все же оно богато питательными веществами и минералами. Именно по этой причине многих привлекает молочная диета.

Она может быть легкой или жесткой. Жесткой диеты могут придерживаться те, кто не может ни дня прожить без молока. Ее еще называют монодиетой, так как разрешается употреблять только молоко. В идеале оно должно быть свежим парным, но подойдет и магазинное. Длительность жесткой молочной диеты составляет 3 дня. Первый день следует каждые два часа пить по стакану молока, второй – каждые полтора часа и третий – каждый час. Пьют молоко небольшими глотками через трубочку. Вернуться к обычному рациону можно на третий день после диеты. До этого продукты вводят постепенно, начиная с овощей.

В случае легкой молочной диеты молоко употребляется наряду с кефиром, творогом и ряженкой. Также, в перерывах допускается употребление фруктов и чая с молоком. Так, на завтрак можно пить стакан кефира или йогурта, на обед – есть творожную запеканку с фруктами, на ужин – пить ряженку или кефир.

Кроме коровьего можно пить козье молоко. Причем после каждого приема пищи следует полоскать рот, чтобы не размножались бактерии. Снять чувство голода можно с помощью частых ванн.

С помощью молочной диеты удается похудеть и очистить организм, нормализовать работу внутренних органов. Не рекомендуется такая диета при гастритах и язве желудка.

Вопросы, ответы, комментарии